건강지켜드림

요즘 20~30대 건강 문제는 단순히 “젊은데 좀 피곤한가 보다”로 넘기기 어렵습니다. 예전에는 중년 이후 문제로 여겼던 혈압, 혈당, 중성지방, 장 트러블 같은 변화가 이제는 더 이른 나이에도 꽤 자주 보입니다. 건강검진이 늘어서 더 많이 발견되는 면도 있습니다. 하지만 그 설명만으로는 부족합니다. 더 직접적인 이유는 식사, 움직임, 수면, 스트레스가 동시에 무너지는 생활환경이 이미 일상이 됐다는 데 있습니다. …

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 솔직히 말하면.. 저도 몇 년 전까지만 해도 마그네슘 이 이렇게 중요한 미네랄인지 몰랐습니다. 그냥 “영양제 중 하나겠지” 정도로 생각했거든요. 그런데 밤에 자주 깨고, 종아리 경련이 계속 생기면서 이것저것 찾아보다가 마그네슘 이야기를 처음 제대로 접하게 됐습니다. 찾아보니까 꽤 놀랍더라고요. 마그네슘은 우리 몸에서 300가지 …

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 여드름 때문에 약국에서 연고 찾다가 아젤리아크림 보신 적 있으신가요?  저도 사실 처음엔 이름이 낯설어서 그냥 지나쳤던 기억이 있어요. 그런데 작년에 친구가 피부과 대신 약국에서 이 연고를 추천받아 쓰더라고요.  “이거 생각보다 괜찮다”는 얘기를 듣고 저도 찾아보게 됐습니다. 찾아보니까 아젤리아크림은 단순한 트러블 연고가 아니라…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.  봄만 되면 건강 이야기에서 빠지지 않는 게 바로 고로쇠물 입니다. 저도 처음에는 그냥 “봄철에 마시는 건강 물인가?” 정도로만 알고 있었는데, 찾아보면서 생각보다 많은 사람들이 관절 건강, 미네랄 보충, 노폐물 배출 때문에 찾는다는 걸 알게 됐습니다. 특히 부모님 세대에서는 “뼈에 좋은 물” 이라고 많이 이야기하더라고요. 실제로 산지에서는 매년 고로쇠…

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 솔직히 말하면.. 저도 알부민이라는 걸 병원 검사표에서 처음 봤어요. 건강검진 결과지에 “알부민 수치” 가 적혀 있는데, 이게 높은 건지 낮은 건지 전혀 모르겠더라고요. 검색해보니까 생각보다 중요한 단백질이더라구요. 알부민은 우리 몸의 혈액 속 핵심 단백질 로 체액 균형, 영양 운반, 면역 유지에 중요한 역할을 합니다. 특히 피로가…